La Sophrologie pour qui ? Pour quoi ?


Sophrologie pour qui ? Pour quoi?

La sophrologie pour tous ?

La sophrologie se pratique à tout âge et quelle que soit la condition physique du patient.

Les enfants (à partir de 5 ans) vont travailler sur leur concentration, sur la gestion de leurs émotions, et sur l’apprentissage de la vie en communauté.

Les adolescents vont se préparer aux examens et vont apprendre à gérer le stress que leur procurent l’école, les conflits amicaux ou familiaux.

Les adultes et les séniors veulent en majorité améliorer la qualité de leur sommeil, leur concentration, leur mémoire et traiter leur stress au quotidien.

Les sportifs, la pratiqueront pour se préparer mentalement à leurs compétitions.

Les femmes enceintes, pour vivre leur grossesse sereinement et préparer au mieux l’accouchement et le retour à la maison.

Enfin la sophrologie est indiquée pour :

  • Apprendre à respirer
  • Se préparer aux actes chirurgicaux,
  • Gérer la douleur, les phobies, le stress,
  • Retrouver une harmonie durable entre le corps et l’esprit,
  • Accompagner l’arrêt du tabac, un régime,
  • Développer la confiance en soi, et se détendre,
  • Se préparer à un examen ou à une compétition sportive.